อาหารไหนช่วยให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์? โปรแกรมอาหารผิวเปล่งประกาย

คุณอาจใช้เงินหลายหมื่นบาทกับครีม La Mer แต่ถ้าคุณมีอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและไขมันที่ผ่านการแปรรูป ผิวของคุณก็ยังจะแก่เร็วอยู่ดี ผิวหนังเป็นอวัยวะชนิดหนึ่ง และเช่นเดียวกับอวัยวะอื่นๆ มันต้องการเชื้อเพลิงเฉพาะเพื่อซ่อมแซมตัวเอง

วิทยาศาสตร์การชราของผิว

3 อันดับ "อาหารเสริมคอลลาเจน" ที่ดีที่สุด

• 1
  ผลไม้ตระกูลส้ม (วิตามิน C)

  คุณไม่สามารถสร้างคอลลาเจนได้หากไม่มีวิตามิน C มันคือขั้นตอนเคมีที่จำเป็น ส้ม, เกรพฟรุ้ต, และพริกหวานเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง

• 2
  เบอร์รี (กรดเอลลาจิก)

  สตรอว์เบอร์รีและราสพ์เบอรีมีกรดเอลลาจิก ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้คอลลาเจนแตกตัวหลังจากการโดนแสง UV

• 3
  ปลาไขมันสูง (โอเมก้า-3)

  แซลมอนและปลามะลิช่วยให้ได้สารไขมันที่ทำให้ผนังเซลล์ของคุณชัดเจนและชุ่มชื้น เซลล์แห้ง = ผิวแห้ง

แผนการ "เปล่งประกาย" 3 วัน

บทสรุป

ผิวของคุณคือล镜ของสุขภาพลำไส้ของคุณ โดยการลดน้ำตาล (กรดไกลเซชัน) และเพิ่มไขมันที่ดีและวิตามิน C คุณสามารถให้อาหารใบหน้าของคุณเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์ได้จริง ๆ ในเพียง 30 วัน