Anda boleh membelanjakan ribuan ringgit untuk krim La Mer, tetapi jika diet anda penuh dengan gula dan lemak proses, kulit anda tetap akan menua dengan cepat. Kulit adalah organ, dan seperti mana-mana organ lain, ia memerlukan bahan bakar tertentu untuk memperbaiki dirinya sendiri.
Sains Penuaan Kulit
Musuh: Glikasi
Apabila anda mengambil gula berlebihan, ia mengikat pada protein dalam darah anda, menghasilkan molekul berbahaya yang dipanggil AGEs (Advanced Glycation End-products). AGEs ini menyerang kolagen anda, menjadikannya kering dan rapuh—membuatkan kulit kendur.
Wira: Antioksidan
Antioksidan adalah sistem pertahanan dalaman anda. Mereka memburu Radikal Bebas (atom tidak stabil dari tekanan/pencemaran) sebelum ia boleh merosakkan DNA sel kulit anda.
3 "Pembina Kolagen" Terbaik
-
1
Buah Citrus (Vitamin C)
Anda tidak boleh menghasilkan kolagen tanpa Vitamin C. Ia adalah langkah kimia yang penting. Oren, limau gedang, dan lada benggala adalah wajib.
-
2
Buah Beri (Asid Ellagik)
Strawberi dan raspberi mengandungi Asid Ellagik, yang mencegah kolagen daripada pecah selepas terdedah kepada UV.
-
3
Ikan Berlemak (Omega-3)
Salmon dan Mackerel menyediakan minyak yang memastikan dinding sel anda jelas dan terhidrat. Sel kering = kulit kering.
Pelan "Cahaya" 3 Hari
| Makan | Item Menu | Kenapa Ia Berkesan |
|---|---|---|
| Sarapan | Roti Avokado dengan Kacang Walnut | Lemak Sihat + Vitamin E |
| Makan Tengah Hari | Salad Bayam dengan Salmon | Omega-3 + Zat Besi untuk aliran darah |
| Makan Malam | Sup Tulang | Kolagen bio-tersedia secara langsung |
Makan dengan Betul untuk Jenis Anda
Adakah anda tahu bentuk wajah yang berbeza menua dengan cara yang berbeza? Ketahui di mana anda memerlukan sokongan yang paling.
Mulakan Analisis PercumaKesimpulan
Kulit anda adalah cermin kepada kesihatan usus anda. Dengan mengurangkan gula (Glikasi) dan meningkatkan lemak sihat serta Vitamin C, anda boleh memberi pemakanan kepada wajah anda untuk penampilan yang lebih muda dalam hanya 30 hari.