Vous pouvez dépenser des milliers en crèmes de luxe, mais si votre alimentation est riche en sucre, votre peau vieillira en accéléré. La peau est un organe, et elle a besoin de carburant spécifique.
La Science du Vieillissement Cutané
L'Ennemi : La Glycation
L'excès de sucre se lie aux protéines du sang, créant des molécules nocives (AGEs). Ces AGEs "caramélisent" votre collagène, le rendant rigide et cassant = peau qui tombe.
Le Héros : Les Antioxydants
Votre système de défense interne. Ils chassent les Radicaux Libres (pollution, stress) avant qu'ils n'attaquent l'ADN de vos cellules cutanées.
Top 3 "Bâtisseurs de Collagène"
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1
Agrumes (Vitamine C)
Impossible de fabriquer du collagène sans Vitamine C. C'est l'étape chimique essentielle.
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2
Fruits Rouges (Acide Ellagique)
Fraises et framboises contiennent de l'acide ellagique, qui empêche le collagène de se dégrader après une exposition au soleil.
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3
Poissons Gras (Oméga-3)
Saumon et maquereau fournissent l'huile qui garde les membranes cellulaires hydratées. Cellule sèche = peau sèche.
Mangez selon votre Type
Saviez-vous que les formes de visage vieillissent différemment ? Découvrez vos besoins spécifiques.
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