Sa võid kulutada tuhandeid La Mer kreemile, kuid kui su toidulaud on täis suhkrut ja töödeldud rasvu, vananeb su nahk ikkagi kiiresti. Nahk on organ, ja nagu iga organ, vajab see konkreetset kütust, et ennast taastada.
Naha Vananemise Teadus
Vastane: Glükoosumine
Kui sööd liiga palju suhkrut, seondub see vereringes olevate valkudega, luues kahjulikke molekule, mida nimetatakse AGE-deks (edasiarendatud glükatsiooni lõpproduktid). Need AGE-d ründavad sinu kollageeni, tehes selle kuivaks ja habras - mis viib nahkade langemiseni.
Kangelane: Antioksüdandid
Antioksüdandid on sinu sisemine kaitseregis. Nad jälitavad Vabasid Radikaale (ebastabiilsed aatomid stressist/pollutsioonist) enne, kui nad jõuavad kahjustada su naharakkude DNA-d.
Parimad 3 "Kollageeni Ehitusmaterjalid"
-
1
Tsitrusviljad (C-vitamiin)
Ilma C-vitamiinita ei saa kollageeni moodustada. See on hädavajalik keemiline samm. Apelsinid, greibid ja paprikad on kohustuslikud.
-
2
Marjad (Elagihape)
Maasikad ja vaarikad sisaldavad elagihapet, mis takistab kollageeni lagunemist UV-kiirguse tõttu.
-
3
Rasvased Kalad (Omega-3)
Lõhe ja makrell annavad õlid, mis hoiavad sinu rakkude seinu eristavana ja niisutatuna. Kuivad rakud = kuiv nahk.
3-Päevane "Sära Plaan"
| Toidukord | Menüü Ese | Miks See Töötab |
|---|---|---|
| Hommikusöök | Avokaado Röstsai Pähklitega | Terved Rasvad + C-vitamiin |
| Lõunasöök | Spinati Salat Lõhega | Omega-3 + Raud vereringe jaoks |
| Õhtusöök | Luu Puljongi Supp | Otsene bio-avai kollageen |
Söö Õigesti Oma Tüübi Järgi
Kas tead, et erinevad näokujud vananevad erinevalt? Uuri, kus vajad kõige rohkem tuge.
Alusta Tasuta AnalüüsiKokkuvõte
Sinu nahk peegeldab sinu soolestiku tervist. Suhkrute (glükatsiooni) vähendamise ja tervete rasvade ning C-vitamiini suurendamisega saad tõepoolest toita oma nägu noorema välimuse suunas juba 30 päevaga.