Μπορείτε να ξοδέψετε χιλιάδες σε κρέμες La Mer, αλλά αν η διατροφή σας είναι γεμάτη ζάχαρη και επεξεργασμένα λίπη, το δέρμα σας θα γερνάει γρήγορα. Το δέρμα είναι ένα όργανο, και όπως κάθε όργανο, χρειάζεται συγκεκριμένη τροφή για να επιδιορθωθεί.
Η Επιστήμη της Γήρανσης του Δέρματος
Ο Κακός: Γλυκοποίηση
Όταν τρώτε υπερβολική ζάχαρη, αυτή συνδέεται με τις πρωτεΐνες του αίματος σας, δημιουργώντας βλαβερές ενώσεις που ονομάζονται AGEs (Μέσα Γλυκοποίησης Υψηλής Γήρανσης). Αυτά τα AGEs επιτίθενται στο κολλαγόνο σας, κάνοντάς το ξηρό και εύθρυπτο—οδηγώντας σε χαλάρωση του δέρματος.
Ο Ήρωας: Αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά είναι το εσωτερικό σας αμυντικό σύστημα. Κυνηγούν τις Ελεύθερες Ρίζες (ασταθή άτομα από το άγχος/ρύπανση) πριν μπορέσουν να βλάψουν το DNA των κυττάρων του δέρματος σας.
Κορυφαίοι 3 "Δημιουργοί Κολλαγόνου"
-
1
Εσπεριδοειδή (Βιταμίνη C)
Απλά δεν μπορείτε να παράγετε κολλαγόνο χωρίς Βιταμίνη C. Είναι το αναγκαίο χημικό βήμα. Πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ και πιπεριές είναι υποχρεωτικά.
-
2
Μούρα (Ελλαγικό Οξύ)
Φράουλες και σμέουρα περιέχουν Ελλαγικό Οξύ, το οποίο αποτρέπει την διάσπαση του κολλαγόνου μετά από έκθεση σε UV.
-
3
Λιπαρά Ψάρια (Ωμέγα-3)
Σολομός και σκουμπρί προσφέρουν τα έλαια που κρατούν τους κυτταρικούς σας τοίχους καθαρούς και ενυδατωμένους. Ξηροί κύτταροι = ξηρό δέρμα.
Το 3ήμερο "Σχέδιο Λάμψης"
| Γεύμα | Στοιχείο Μενού | Γιατί Λειτουργεί |
|---|---|---|
| Πρωινό | Ψωμί Αβοκάντο με Καρύδια | Υγιή Λίπη + Βιταμίνη E |
| Μεσημεριανό | Σαλάτα Σπανάκι με Σολομό | Ωμέγα-3 + Σίδηρος για τη ροή του αίματος |
| Δείπνο | Σούπα από ζωμό οστών | Άμεσο βιο-διαθέσιμο κολλαγόνο |
Φάτε Σωστά για τον Τύπο σας
Γνωρίζατε ότι διαφορετικές μορφές προσώπου γερνούν διαφορετικά; Ανακαλύψτε πού χρειάζεστε τη μεγαλύτερη στήριξη.
Ξεκινήστε Δωρεάν ΑνάλυσηΣυμπέρασμα
Το δέρμα σας είναι ο καθρέφτης της υγείας του εντέρου σας. Κόβοντας τη ζάχαρη (Γλυκοποίηση) και αυξάνοντας τα υγιή λίπη και τη Βιταμίνη C, μπορείτε κυριολεκτικά να θρέψετε το πρόσωπό σας για μια νεότερη εμφάνιση σε μόλις 30 ημέρες.