Galite išleisti tūkstančius eurų "La Mer" kremui, tačiau jei jūsų dieta pilna cukraus ir perdirbtų riebalų, jūsų oda vis tiek sparčiai senti. Oda yra organas, ir kaip bet kuris organas, ji reikalauja specifinių maistinių medžiagų, kad galėtų atsigauti.
Odos Senėjimo Mokslas
Viena iš Blogybių: Gliukoziliacija
Kai suvartojate per daug cukraus, jis jungiasi su kraujo baltymais ir sukuria kenksmingus molekulius, vadinamus AGEs (pažengusiais gliukoziliacijos produktais). Šie AGEs puola jūsų kolageną, daro jį sausu ir trapu – to pasekoje atsiranda suglebusios odos.
Herojus: Antioksidantai
Antioksidantai yra jūsų vidinė apsaugos sistema. Jie medžioja laisvuosius radikalus (nestabilūs atomai, atsirandantys dėl streso ar taršos), kad neužpultų jūsų odos ląstelių DNR.
Top 3 "Kolageno Statytojai"
-
1
Citrusiniai Vaisiai (Vitaminas C)
Be vitamino C kolageno nesukursite. Tai esminis cheminis žingsnis. Apelsinai, greipfrutai ir paprikos yra būtini.
-
2
Uogos (Elagino rūgštis)
Braškių ir aviečių sudėtyje yra elagino rūgšties, kuri neleidžia kolagenui irirti po UV poveikio.
-
3
Riebios Žuvys (Omega-3)
Lašiša ir skumbrė suteikia aliejų, kurie suteikia ląstelių membranoms paslankumo ir drėgmės. Sausos ląstelės = sausa oda.
3 Dienų "Švytėjimo Planas"
| Pietūs | Meniu Elementas | Kodėl Tai Veikia |
|---|---|---|
| Pusryčiai | Avokadų Duona su Graikiniais Riešutais | Sveiki Riebalai + Vitaminas E |
| Pietūs | Špinatų Salotos su Lašiša | Omega-3 + Geležis kraujo apytakai |
| Vakarienė | Kaulų Sultinys | Tiesiogiai prieinama kolagenas |
Valgykite Teisingai pagal savo Tipą
Ar žinojote, kad skirtingos veido formos sensta skirtingai? Sužinokite, kur jums labiausiai reikia paramos.
Pradėti Nemokamą AnalizęIšvada
Jūsų oda yra jūsų žarnyno sveikatos veidrodis. Sumažinę cukraus kiekį (gliukoziliaciją) ir padidindami sveikų riebalų bei vitamino C suvartojimą, galite tiesiogiai maitinti savo veidą jaunesniam išvaizdai vos per 30 dienų.