Voit käyttää tuhansia euroja laadukkaisiin voiteisiin, mutta jos ruokavaliosi on täynnä sokeria ja prosessoituja rasvoja, ihosi ikääntyy silti nopeasti. Iho on elin, ja kuten kaikki elimet, se tarvitsee erityistä polttoainetta toipuakseen.
Ihon Ikääntymisen Tiede
Pahis: Glykaatio
Kun syöt liikaa sokeria, se sitoutuu veren proteiineihin ja luo haitallisia molekyylejä, joita kutsutaan AGE:iksi (advanced glycation end-products). Nämä AGEt hyökkäävät kollageenin kimppuun, tekevät siitä kuivaa ja hauraata – mikä johtaa veltostumiseen.
Sankari: Antioksidantit
Antioksidantit ovat sisäinen puolustusjärjestelmäsi. Ne metsästävät vapaiden radikaalien (epävakaat atomit stressistä/polluutiosta) ennen kuin ne voivat vahingoittaa ihosolujesi DNA:ta.
Parhaat 3 "Kollageenin Tuottajaa"
-
1
Sitrushedelmät (C-vitamiini)
Et voi vain tehdä kollageenia ilman C-vitamiinia. Se on olennainen kemiallinen vaihe. Appelsiinit, greipit ja paprika ovat pakollisia.
-
2
Marjat (Ellagihappo)
Mansikat ja vadelmat sisältävät ellagihappoa, joka estää kollageenin hajoamista UV-säteilyn jälkeen.
-
3
Rasvainen Kala (Omega-3)
Lohessa ja makrillissa on öljyjä, jotka pitävät soluseinät eristyksissä ja kosteina. Kuivat solut = kuiva iho.
3-Päiväinen "Hehku Suunnitelma"
| Ateria | Ruokalaji | Miksi Se Toimii |
|---|---|---|
| Aamiainen | Avokadoleipä Pähkinöillä | Terveelliset Rasvat + C-vitamiini |
| Lounas | Pinaattisalaatti Lohen Kera | Omega-3 + Rautaa Verenkiertoon |
| Illallinen | Luuliemi Keitto | Suoraan bio-käytettävää Kollageenia |
Syö Oikein Tyypillesi
Tiesitkö, että erilaiset kasvojen muodot ikääntyvät eri tavalla? Selvitä, missä tarvitset eniten tukea.
Aloita Ilmainen AnalyysiYhteenveto
Ihosi on peili suolistosi terveydelle. Leikkaamalla sokerin (glykaatio) ja lisäämällä terveitä rasvoja ja C-vitamiinia, voit kirjaimellisesti ruokkia kasvoillesi nuorekkaampaa ilmettä vain 30 päivässä.