Investuojate į retinolį, SPF ir brangius serumus. Tačiau kiekvieną naktį galite panaikinti visą tą sunkų darbą. Jei ryte atsibundate su raukšlėmis skruostuose ar kaktos srityje, kurios išnyksta iki pietų, jūs stebite Miego Raukšlių atsiradimą.
Išraiškos Raukšlės vs. Miego Raukšlės
Dermatologai tuojau pat gali pasakyti, kaip miegate, tik pažvelgdami į jūsų veidą. Kodėl? Nes miego raukšlės formuojasi kitaip nei išraiškos raukšlės.
Išraiškos Raukšlės
- Priežastis: Raumenų susitraukimai (juokas, surauktos kaktos).
- Kryptis: Statmenai raumenims (pvz., horizontalios kaktos raukšlės).
- Vieta: Varnių pėdsakai, surauktos linijos (11s).
Miego Raukšlės
- Priežastis: Mechaninis suspaudimas ir pjovimo jėga.
- kryptis: Vertikalios arba įstrižos (nenatūralūs kampai).
- Vieta: Vertikalios linijos ant skruostų, smakro arba kaktos.
"Trindymo" Efektas
Mokslas
Vidutinis žmogaus galvos svoris yra nuo 4,5 iki 5 kg. Miegodami ant šono, spaudžiate tą svorį į subtilią veido odą prieš pagalvę 6-8 valandas. Tai sumažina kraujo tekėjimą ir sunaikina kolageną tam tikrais raštais.
Palyginimas: Miegas Ant Šono vs. Ant Nugaros
Vizualinis skirtumas per dešimtmečius yra raiškiai matomas. Miegantieji ant šono dažnai išsivysto asimetriją—viena veido pusė (pageidaujama miego pusė) atrodo gerokai vyresnė.
Kaip Tapti Miegotoju Ant Nugaros
Miegas ant nugaros yra #1 nemokamas anti-senėjimo gydymas. Bet mokytis sunku. Čia yra 3 patarimai, kaip pereiti:
- Pagalvių Palaikymas: Padėkite pagalvės po keliais. Tai suderina stuburą ir neleidžia jums instinktyviai apsiversti, kad sumažintumėte apatinės nugaros dalies spaudimą.
- "U" Forma Pagalvė: Naudokite kelionių kaklo pagalvę arba specialiai sukurtą estetinę pagalvę, kuri apkabina jūsų galvą, fiziškai neleisdama jai pasisukti į šonus.
- Silikoninė yra Saugoma: Jei privalote miegoti ant šono, pereikite prie 100% Morberio Šilko pagalvėlės. Skirtingai nuo medvilnės, šilkas turi "slydimą," todėl sumažina trintį ir vilkimo poveikį odai.
Ar Miegas Sugadino Jūsų Asimetriją?
Mūsų AI gali nustatyti veido asimetriją, dažnai sukeltą ilgus metus miegant ant šono.
Patikrinkite Mano Asimetrijos BaląIšvada
Negalite atsikratyti miego raukšlės botoksu, nes raumenų atpalaiduojantys vaistai nesprendžia suspaudimo padarinių. Vienintelis gydymas yra prevencija. Šiąnakt pabandykite miegoti su veidu į lubas—jūsų ateities veidas jums padėkos.