Anda bisa menghabiskan ribuan untuk krim La Mer, tetapi jika diet Anda penuh dengan gula dan lemak olahan, kulit Anda tetap akan menua dengan cepat. Kulit adalah organ, dan seperti organ lainnya, ia membutuhkan bahan bakar tertentu untuk memperbaiki dirinya sendiri.
Ilmu tentang Penuaan Kulit
Kekacauan: Glycation
Ketika Anda mengonsumsi gula berlebih, gula ini akan terikat pada protein dalam darah Anda, menciptakan molekul berbahaya yang disebut AGEs (Advanced Glycation End-products). AGEs ini menyerang kolagen Anda, menjadikannya kering dan rapuh—yang mengarah pada kulit kendur.
Pahlawan: Antioksidan
Antioksidan adalah sistem pertahanan internal Anda. Mereka memburu Radikal Bebas (atom tidak stabil dari stres/polusi) sebelum mereka dapat merusak DNA sel kulit Anda.
3 "Pembangun Kolagen" Teratas
-
1
Buah Citrus (Vitamin C)
Anda tidak mungkin dapat memproduksi kolagen tanpa Vitamin C. Ini adalah langkah kimia yang sangat penting. Jeruk, grapefruit, dan paprika wajib ada di piring Anda.
-
2
Buah Berry (Asam Ellagic)
Strawberry dan raspberry mengandung Asam Ellagic, yang mencegah kolagen dari kerusakan setelah terpapar sinar UV.
-
3
Ikan Berlemak (Omega-3)
Salmon dan Makarel menyediakan minyak yang menjaga dinding sel Anda tetap jelas dan terhidrasi. Sel kering = kulit kering.
Rencana "Cahaya" 3 Hari
| Makanan | Menu | Mengapa Ini Berfungsi |
|---|---|---|
| Sarapan | Roti Aviari dengan Kacang Kenari | Lemak Sehat + Vitamin E |
| Makan Siang | Salad Bayam dengan Salmon | Omega-3 + Zat Besi untuk sirkulasi darah |
| Makan Malam | Sup Kaldu Tulang | Kolagen langsung yang dapat diserap |
Makanlah Apa yang Sesuai dengan Tipe Anda
Tahukah Anda bahwa bentuk wajah yang berbeda menua dengan cara yang berbeda? Temukan di mana Anda memerlukan dukungan paling banyak.
Mulai Analisis GratisKesimpulan
Kulit Anda adalah cermin dari kesehatan pencernaan Anda. Dengan mengurangi gula (Glycation) dan meningkatkan lemak sehat serta Vitamin C, Anda bisa memberi wajah Anda penampilan yang lebih muda dalam waktu hanya 30 hari.