Jūs varat iztērēt tūkstošus, iegādājoties La Mer krēmu, bet, ja jūsu uzturs ir piepildīts ar cukuru un pārstrādātām taukvielām, jūsu āda novecos ātri. Āda ir orgāns, un, tāpat kā jebkuram organam, tai ir nepieciešams konkrēts degviela, lai atgūtu spēkus.
Ādas novecošanās zinātne
Pretinieks: Glikācija
Kad jūs lietojat pārmērīgo cukuru, tas saistās ar proteīniem jūsu asinīs, radot kaitīgas molekulas, ko sauc par AGEs (Attīstītās Glikācijas Gala Produkti). Šie AGEs uzbrūk jūsu kolagēnam, padarot to sausu un trauslu — tas nov leads pie ādas novecošanās.
Varonis: Antioksidanti
Antioksidanti ir jūsu iekšējā aizsardzības sistēma. Tie medī Brīvos radikāļus (nestabili atomi no stresa/piesārņojuma), pirms tie var kaitēt jūsu ādas šūnu DNS.
3 svarīgākie "kolagēna veidotāji"
-
1
Citrusaugļi (C vitamīns)
Jūs patiešām nevarat veidot kolagēnu bez C vitamīna. Tas ir būtiska ķīmiska darbība. Apelsīni, greipfrūti un paprika ir obligāti.
-
2
Ogu (Elagiskā skābe)
Zemenes un avenes satur Elagisko skābi, kas novērš kolagēna noārdīšanos UV starojuma ietekmē.
-
3
Tauku zivis (Omega-3)
Laši un makreles nodrošina eļļas, kas saglabā jūsu šūnu sienas skaidras un mitrinātas. Sausas šūnas = sausa āda.
3 dienu "Spirdzinošā plāna"
| Ēdiens | Ēdienkartes vienība | Kāpēc tas darbojas |
|---|---|---|
| Brokastis | Avokado maizīte ar valriekstiem | Veselīgi tauki + E vitamīns |
| Pusdienas | Spinātu salāti ar lašiem | Omega-3 + Dzelzs asins plūsmai |
| Vakariņas | Kaulu buljona zupa | Tiešais bio-pieejamais kolagēns |
Ēd pareizi atbilstoši savam tipam
Vai zinājāt, ka dažādas sejas formas noveco atšķirīgi? Uzziniet, kur jums visvairāk nepieciešama atbalsts.
Sākt bezmaksas analīziSecinājums
Jūsu āda ir jūsu zarnu veselības spogulis. Samazinot cukura (Glikācija) un palielinot veselīgos taukus un C vitamīnu, jūs faktiski varat barot savu seju jaunāku izskatu tikai 30 dienu laikā.