安心できる統計です：「心配しないで、他人はあなたを自分が見ているよりも20%魅力的に見ています。」 数百万人がこの「事実」をオンラインで共有しています。しかし、これはどこから来たのでしょうか？そして、科学的裏付けはあるのでしょうか？
結論：ほぼ神話
情報源のチェック
特定の「20%」の数字を引用する科学的研究は存在しません。これは自己肯定感を高めるために作られたインターネットの創作のようです。しかし、その背後にある概念は実際の心理学に根ざしています。
「単純接触効果」
1968年に心理学者ロバート・ザイオンスは、人々が何かを親しみを持って受け入れるようになることを発見しました。
あなたは毎日鏡で自分の顔を見ています。この「反転した」バージョンのあなたは、知っていて愛している姿です。しかし、写真を見ると（反転していないので）、自分には「おかしい」「変だ」と感じます。他の人々は、反転していないあなたの顔に慣れています。だからこそ、彼らはあなたの感じる「変さ」を見ていないのです。
ダイナミックな魅力
写真は静止しています。しかし、実際のあなたは動いて微笑み、話しています。このダイナミックな魅力は、静的な魅力よりも高く評価されることが多いです。人々はあなたの形だけでなく、エネルギーに恋しています。
じゃあ、あなたは魅力的なの？
あなたはおそらく自分が思っているより魅力的ですが、魔法のようなパーセンテージのせいではありません。あなたは自分自身に対して一番厳しい批評家です。誰も気にしない毛穴や非対称を拡大して見るのです。
結論
「20%」は偽ですが、その感情は本物です。自分の顔に偏見を持っているのは、自分を眺めすぎているからです。世界は全体としてのパッケージ—個性、動き、そして生活を見ています。そして、それこそが静的なJPEGよりも常に美しいものです。