Anda berinvestasi pada retinol, SPF, dan serum mahal. Namun, Anda mungkin menghapus semua kerja keras itu setiap malam. Jika Anda bangun dengan bekas di pipi atau dahi yang memudar pada siang hari, Anda sedang menyaksikan lahirnya Kerutan Tidur.
Garis Ekspresi vs. Garis Tidur
Dermatolog dapat dengan mudah mengetahui cara Anda tidur hanya dengan melihat wajah Anda. Mengapa? Karena kerutan tidur terbentuk dengan cara yang berbeda dari kerutan ekspresi.
Kerutan Ekspresi
- Penyebab: Kontraksi otot (senyum, cemberut).
- Arah: Tegak lurus terhadap otot (contoh: garis horizontal di dahi).
- Lokasi: Kerutan di sekitar mata, garis cemberut (11s).
Kerutan Tidur
- Penyebab: Kompresi mekanis dan gaya geser.
- Arah: Vertikal atau diagonal (sudut yang tidak alami).
- Lokasi: Garis vertikal di pipi, dagu, atau dahi.
Efek 'Hantam'
Ilmu Pengetahuan
Rata-rata kepala manusia memiliki berat 4,5 hingga 5 kg. Saat Anda tidur miring, Anda menekan berat itu ke jaringan wajah yang sensitif melawan bantal selama 6-8 jam. Ini mengurangi aliran darah dan merusak kolagen dengan pola tertentu.
Perbandingan: Tidur Miring vs. Tidur Telentang
Perbedaan visual selama beberapa dekade sangat mencolok. Para tidur miring sering kali mengembangkan asimetri—satu sisi wajah (sisi tidur yang dipilih) terlihat secara signifikan lebih tua.
Cara Menjadi Tidur Telentang
Tidur telentang adalah #1 perawatan anti-aging gratis. Namun, sulit untuk belajar. Berikut adalah 3 tips untuk bertransisi:
- Bantal Penyangga: Tempatkan bantal di bawah lutut Anda. Ini menyelaraskan tulang belakang dan mencegah Anda berputar secara naluriah untuk mengurangi tekanan di bagian bawah punggung.
- Bantal 'U': Gunakan bantal leher perjalanan atau bantal estetik yang dirancang khusus yang menopang kepala Anda, secara fisik menghentikannya agar tidak berputar ke samping.
- Sutra adalah Kehati-hatian: Jika Anda harus tidur miring, beralihlah ke sarung bantal 100% Sutra Mulberry. Berbeda dengan katun, sutra memiliki "slip," yang mengurangi gesekan dan tarikan pada kulit.
Apakah Tidur Memudarkan Simetri Wajah Anda?
AI kami dapat mendeteksi asimetri wajah yang sering disebabkan oleh bertahun-tahun tidur miring.
Periksa Skor Simetri SayaKesimpulan
Anda tidak bisa mengandalkan botox untuk menghilangkan kerutan tidur karena relaksan otot tidak memperbaiki kerusakan akibat kompresi. Satu-satunya obat adalah pencegahan. Malam ini, coba hadapkan wajah Anda ke atas—wajah masa depan Anda akan berterima kasih.