Você pode gastar milhares em cremes La Mer, mas se sua dieta estiver cheia de açúcar e gorduras processadas, sua pele vai envelhecer rapidamente. A pele é um órgão, e como qualquer órgão, precisa de combustível adequado para se regenerar.
A Ciência do Envelhecimento da Pele
O Vilão: Glicação
Quando você consome açúcar em excesso, ele se liga a proteínas no sangue, criando moléculas prejudiciais chamadas AGEs (Produtos Finais de Glicação Avançada). Esses AGEs atacam seu colágeno, tornando-o seco e quebradiço, resultando em flacidez na pele.
O Herói: Antioxidantes
Os antioxidantes são seu sistema de defesa interno. Eles combatem os Radicais Livres (átomos instáveis gerados pelo estresse e poluição) antes que possam danificar o DNA das células da sua pele.
Top 3 "Construtores de Colágeno"
-
1
Frutas Cítricas (Vitamina C)
Você simplesmente não pode produzir colágeno sem a Vitamina C. Esse é o passo químico essencial. Laranjas, limões e pimentões são indispensáveis.
-
2
Frutas Vermelhas (Ácido Elágico)
Morango e framboesa contêm Ácido Elágico, que previne a degradação do colágeno após a exposição aos raios UV.
-
3
Peixes Gordurosos (Ômega-3)
Salmão e cavala fornecem os óleos que mantêm as paredes das células distintas e hidratadas. Células secas = pele seca.
O Plano de "Brilho" de 3 Dias
| Refieição | Item do Menu | Por que Funciona |
|---|---|---|
| Café da Manhã | Torrada de Abacate com Nozes | Gorduras Saudáveis + Vitamina E |
| Almoço | Salada de Espinafre com Salmão | Ômega-3 + Ferro para o fluxo sanguíneo |
| Jantar | Sopa de Caldo de Ossos | Colágeno diretamente bio-disponível |
Alimente-se Certo para Seu Tipo
Você sabia que diferentes formatos de rosto envelhecem de maneiras distintas? Descubra onde você precisa de mais apoio.
Comece a Análise GratuitaConclusão
Sua pele é o reflexo da sua saúde intestinal. Cortando o açúcar (Glicação) e aumentando as gorduras saudáveis e a Vitamina C, você pode literalmente alimentar seu rosto para parecer mais jovem em apenas 30 dias.